يُعرف النظام الغذائي الكيتو، أو النظام الغذائي الكيتوجيني، بأنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يهدف إلى إنتاج مستويات عالية من الطاقة والقدرة على التحمل.
قد تبدو العقبات التي نواجهها للوصول إلى الصحة واللياقة البدنية المثلى صعبة في البداية. المفتاح لتحقيق هذه الأهداف هو اتباع أفضل استراتيجية. فكيف نعرف ما هو الأفضل؟
