أنت لست المشكلة. المشكلة هي المشكلة.
والمشكلة التي نواجهها هي كيفية وضع خطة للوصول إلى هدفنا المتمثل في اللياقة البدنية والصحة المثلى...
... إلى هدفنا.
قد تبدو المشاكل والعقبات التي نواجهها في البداية شاقة ومخيفة.
ما نأكله...
كيف نتمرن...
حياتنا الاجتماعية ونومنا...
ولكن إذا قطعناها إلى قطع صغيرة الحجم، فسيكون التعامل معها أسهل بكثير.
واحداً تلو الآخر، يوماً بعد يوم، وعادةً تلو الأخرى، نهزم المقاومة ونقطة الخلاف حتى نخضعها.
مفتاح تحقيق أهدافنا هو معرفة أننا نتبع أفضل استراتيجية.
فكيف نعرف ما هو الأفضل؟
نحن لا نفعل ذلك.
قال ريتشارد فاينمان أن...
"إذا كانت نظرياتك لا تتطابق مع البيانات التجريبية، فإن نظريتك خاطئة."
تنطبق هذه الفكرة على اختياراتنا الغذائية وبرامج التمرينات الرياضية وطريقة عيشنا. لا يمكننا سوى إجراء ملاحظات تدفعنا إلى التخمين.
من هذه التخمينات، نحدد "التجارب" لتأكيد تخميننا (على سبيل المثال، "إذا فعلت هذا، فسأبدو هكذا").
إذا كانت البيانات التي نجمعها لا تدعم تخميننا، فإننا مخطئون. الأمر بهذه البساطة.
إذا كان يدعم ذلك، فيجب علينا الآن طرح أسئلة أفضل حول ملاحظاتنا الجديدة. وهذا يجعلنا "نخمن بشكل أفضل".
وهنا يأتي دور DexaFit خلال عملية التحول التي تمر بها.
شيئًا فشيئًا... خطوة بخطوة... سؤالًا بسؤال... نساعدك على اكتشاف إجابات أفضل عن جسمك وعاداتك لتغييره.
هذا يساعدك على مقاومة الإغراءات وتحقيق أهدافك المنشودة.
ولكن إذا لم نقم بقياس تلك الملاحظة الأولى، فلن نعرف أبدًا ما إذا كانت تخميناتنا خاطئة.
من الأفضل أن يكون لدينا خريطة للأهداف التي نحتاج إلى تحقيقها للوصول إلى النهاية.
النقطة الأساسية: لا يتمثل الهدف من هذه العملية في تجنب الأشياء التي لا تنجح، بل في تقبلها.
إذا تجنبنا الأشياء التي قد لا تنجح، فلن نكتشف آفاقاً جديدة من المعرفة عن أنفسنا وأجسادنا.
مهمتك هي التخمين وتقبل الأخطاء في طريقك نحو الوصول إلى الأفضل.
نحن نحرص على أن تكون تخميناتك أفضل وأخطائك أقل تكلفة على تقدمك.
يُعرف النظام الغذائي الكيتو، أو النظام الغذائي الكيتوجيني، بأنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يهدف إلى إنتاج مستويات عالية من الطاقة والقدرة على التحمل.